DICTIONARY
用語集
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ストレッチ

ストレッチとは、筋肉を適度に伸ばして体を柔らかくすることを言います。お風呂上がりの血流が促進された状態ですると、効果が高まると言われています。体を柔らかくすることは怪我をしにくい身体づくりのため重要です。